BERMAIN HULA HOP

BERMAIN HULA HOP

Sahabat ada yang belum tahu apa itu hula hoop? Hula hoop adalah sebuah lingkaran yang biasanya terbuat dari plastik dan kayu rotan. Ukuran atau diameter lingkarannya juga bervariasi, dari 0,5 meter sampai 1 meter, sehingga kita bisa memilih ukuran yang sesuai dengan kebutuhan atau bentuk tubuh kita.

Permainan hula hoop nggak cuma menyenangkan lho sahabat. Tahu nggak sih, main hula hoop bisa menurunkan berat badanmu dengan membakar kalori yang ada pada tubuh.  Nggak cuma itu, banyak manfaat lain yang bisa kamu dapat dengan berolahraga menggunakan hula hoop. Ini dia!

1. Mengurangi lemak perut.

Berolah raga dengan hula hoop selama 30 menit setiap hari dapat mengurangi lemak perut, karena gerakan melingkar berulang-ulang yang Anda lakukan dengan hula hoop dapat membantu membakar lemak di perut.

2. Mengencangkan pinggul.

Berolah raga secara rutin dengan hula hoop selama sebulan dapat membantu mengencangkan pinggul.

3. Merampingkan paha.

Paha ramping adalah impian setiap wanita. Sudah mencoba olah raga biasa lainnya – namun paha belum juga ramping? Siapa tahu bermain hula hoop cocok untuk Anda.

4. Menciptakan mood / suasana hati lebih baik/bagus.

Hula hoop ibarat bermain, jadi dapat juga menciptakan mood yang lebih baik/bagus karena merasa senang.

5. Melatih koordinasi tubuh.

Bermain hula hoop membutuhkan timing dan ritme yang sesuai, jadi Anda dapat melatih koordinasi tubuh agar lebih baik. Bagi yang sudah lebih ahli, mungkin Anda bisa mencobanya dengan lebih dari satu hula hoop!

6. Meningkatkan fleksibilitas tulang punggung.

Gerakan pinggang melingkar yang Anda lakukan berulang-ulang juga dapat meningkatkan fleksibilitas tulang punggung. Dengan demikian, Anda dapat menghindari kemungkinan menderita cedera punggung.

Nah,, itu tadi beberapa manfaat dari permainan hula hop,,

Sahabat bisa bermain bersama kami, ayo segera datang ke KB-TK AL-IKHLAS Serpong.

See you sahabat.....